汉斯·塞利

塞利在蒙特利尔的大学里，做老鼠实验，想找一种新的激素。他给老鼠注射了各种提取物，结果，不论注射什么，老鼠出现的反应，都是相似的：肾上腺变大，胸腺萎缩，胃溃疡。

他意识到，这是身体对各种「伤害」的一种共同反应。1936 年，他在《自然》上发表了一篇短文，报告了这个发现，后来把它叫作「一般适应综合征」。他借用了物理学里的「压力」一词，用来指机体面对要求时的非特异反应。

他还发现，压力不全是坏事：适度的压力，能提升适应力，他叫它「良性压力」。过度的、长期的压力，才会让人垮掉。他被提名过十次诺贝尔奖，却一次也没获奖。

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人生年表

他怎么想问题

适度的压力，是身体变强的刺激，过量的才是伤害。